Muss ich Yoga-Erfahrung haben um mit Hormonyoga zu beginnen?Â
👉Nein. Als erfahrene Lehrerin führe ich Dich langsam an die Sequenz heran und passe die Übungen an Deine Voraussetzungen an.
Ich bin total unsportlich, werde ich das schaffen?Â
👉Hormonyoga ist keine Sport-Disziplin. Die Haltungen werden von mir an Deine Bedürfnisse angepasst.
Brauche ich spezielles Zubehör für Hormonyoga?Â
👉Nein. Bequeme Kleidung ist ausreichend, Du brauchst auch keine spezielle Yogamatte.
Kann jeder Hormonyoga machen?Â
👉Hormonyoga ist für Frauen ab 35 bestimmt. In speziellen Fällen (PMS, etc.) wird es konkret abgestimmt auf jüngere Frauen. Es gibt einige Kontraindikationen, in diesen Fällen soll kein Hormonyoga praktiziert werden.
Kann ich als Mann Hormonyoga erlernen?Â
👉Ja. Es gibt Hormonyoga für Männer. Ich unterrichte als "Hormonspezialistin für Frauen" jedoch nur Frauen.
Soll man vor der Hormonyogasequenz essen oder trinken?Â
👉Vor der Praxis bitte 1 Stunde nichts Essen und keine großen Mengen trinken. Es kann sonst durch die Übungen zu Unwohlsein oder Schwindel kommen.
Ich nehme die Pille / Hormone. Kann ich trotzdem mit Hormonyoga beginnen?Â
👉Ja, Hormonyoga unterstützt das natürliche Gleichgewicht aller Hormondrüsen. Solltest du dich entschließen Hormone abzusetzen, sprich bitte vorher mit deinem Arzt oder einem Hormoncoach um diesen Vorgang richtig vorzunehmen.
Wie oft muss man Hormonyoga üben um eine Wirkung zu erfahren?Â
👉Es wird empfohlen 3x / Woche zu üben für den präventiven Ansatz. Je größer der Leidensdruck, desto öfter wirst Du üben wollen.
Kann ich Hormonyoga während der Menstruation praktizieren?Â
👉Nein. Übe an den ersten 2 Tagen der Regelblutung kein Hormonyoga. Sollte das genau beim Kurs der Fall sein, ist das kein Problem Du übst einfach sanfter ohne intensive Atmung und ich biete
Dir eine Alternative zu den Umkehrhaltungen an.
Kann man Hormonyoga nicht mit einem Buch oder Video erlernen?Â
👉Ja: Fortgeschrittene Kundaliniyoga-Praktizierende können den Ablauf der Sequenzen des Hormonyoga ohne persönlichen Lehrer lernen.Â
👉Nein: Für Yoga-Anfänger oder Fortgeschrittene Yoginis, die andere Stile als Kundalini praktizieren, sind die intensiven Atemübungen in Kombination mit der Bewegung ohne geschulten Lehrer
schwer zu erlernen.
 Ich bin ständig auf Reisen? Läßt sich die Hormonyoga-Praxis für mich sinnvoll umsetzen?
👉Du bekommst von mir eine Sequenz, die du in jedem Hotelzimmer anwenden kannst auf kleinstem Raum mit einfachsten Ressourcen, wie einem Handtuch.
Wieviel Zeit muss ich täglich investieren, wenn ich den Hormonyoga-Lehrgang besuche?Â
👉Du benötigst beim Lehrgang täglich max. 30 Minuten für Deine Yoga-Übungen, die Wissens-Lektionen und persönlichen Wohlfühl-Übungen.
Kundinnenstimmen:
★★★★★ „Meine Verhältnis zu meinem Körper hat sich total verändert!“ – Astrid★★★★★ „Zuerst habe ich bemerkt, dass sich meine Verdauung verbessert hat durch die Atmung.“ –
Gaby★★★★★ „Hormonyoga ist etwas ganz besonderes. Ich dachte ich mache doch schon Yoga, hilft mir aber hormonell nicht.“ – Sabine★★★★★ „Dieses Programm und Jasmin
hat mir durch die schwere Zeit meiner Trennung geholfen.“ – Anna★★★★★ „Ich habe meinen Körper verstanden und weiss nun ihn zu unterstützen.“ – Kathrin★★★★★ „Wertvoll, liebevoll, professionell und absolut alltagstauglich.“ –
Michaela★★★★★ „Ein Geschenk, das jede Frau in der Perimenopause verdient hat.“ – Angelika★★★★★ „Nach dem Wochenende habe ich zum ersten Mail wieder
durchgeschlafen.“ – Helena
Bereits ab 35 Jahren kannst Du mit Hormonyoga beginnen bzw. darunter bei hormonellem Ungleichgewicht. Du kannst immer Deine
Ernährung und Deine Gesundheit harmonisieren. Einzelcoaching oder Gruppenkurs, genau so, wie Du Dich wohl fühlst.  Kontakt