🌸 Für Frauen, die sich bewusst Zeit für sich nehmen möchten.

✨Ankommen. Durchatmen. Auftanken. Zeit zum Innehalten – ohne organisieren zu müssen. ✨

📅 2 Tage - Wochenende

📍 Kärnten - nahe Klagenfurt am Wörthersee

🌿 Was dich erwartet:

• 4 achtsam angeleitete Hormonyoga-Einheiten
• 2 Einheiten Feldenkrais
• verständliche Theorie rund um Hormone und Stressregulation
• Raum für Selbsterfahrung und Austausch
• persönliche Begleitung in kleiner Gruppe (max. 10 Teilnehmerinnen).
• Liebevoll gestaltete Vollverpflegung Zeit

Geeignet für Yoga Anfänger und Fortgeschrittene

🌷 Early Bird: 295 € (limitierte Plätze) Regulär: 345 €

Nur wenige Plätze verfügbar, damit ausreichend Raum für individuelle Begleitung bleibt.

📅 Dauer: 21 Tage

📍 online

Inhalt:

• 2 x Live Event
• Hormonelle Verhütung richtig absetzen
• Hormon - Detox- Yogasequenz 
• Ernährungstipps und Rezepte
• ausführliche Unterlagen zu Hormonen in der Umwelt

Geeignet für Frauen jeden Alters mit Yogaerfahrung, die Hormone absetzen möchten, abgesetzt haben oder Umweltgifte vermeiden möchten

📅 8 Wochen (4x live, 40 Einheiten online)

📍 ShantiShanti Yogastudio Wiener Neudorf (7 Minuten Fußweg von BadnerBahn-Station) und 1180 Wien

Inhalt: Hormonyoga, Ernährungstraining, Hormoncoaching, Selbstreflexion

• 4 Einheiten im Yogastudio á 90 Minuten
• 40 Module online (freie Zeiteinteilung)
• persönliche Ernährungsanalyse
• Gruppengröße: max. 8 Teilnehmerinnen

Oktober 2026:

Live-Module: Montag 05.10., 12.10., 19.10., 23.11.2026 jeweils 18.30-20.00 Uhr

Geeignet für: Yoga-Anfänger und Fortgeschrittene